sopska salata шопска салата
Витамини, Нутриенти, Рецепти, СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ, Храна - комбинации, рецепти

Сезонски омилен зеленчук: домат и пиперка

Омилен оброк во овој период од годината е салата од домат и пиперака, во комбинација со сирење, кромид, маслиново масло, оцет, но и со домашна ракиичка, мастика или узо. Да,...
Идеален појадок. Вистински почеток на денот.
Појадок - најважниот оброк во денот, СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ, Храна - комбинации, рецепти

Што треба да обезбеди правилен појадок?

Веќе сите знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот. Но важно е да знаеме што треба да обезбеди правилен појадок?1. Рехидрација – пиеме најмалку 1-2 чаши вода на гладно...
piramida na ishrana
СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ, Храна - комбинации, рецепти

Како да јадете вистинска храна во вистинско време ? 8 корисни совети.

Јадете веднаш по вежбањето или тренингот. После добро вежбање, вашето тело може да нема доволно „гориво“. Најдобро време за надополнување на „горивото“ е 30 - 45 минути по завршувањето на вежбањето....
Добри и лоши масти
Масти, Нутриенти, СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ, Храна - комбинации, рецепти

Добри и лоши масти

Добрите масти кои прирдно се наоѓаат во јаткастите плодови, авокадото и маслиновото масло, спаѓаат во најдобрите масти кои може да ги конзумирате.Морската риба исто така содржи добри масти, кои може...
Киви
Антиоксиданси, Витамини, Нутриенти, СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ, Храна - комбинации, рецепти

Киви

Факти за киви-то:Потекнува од Кина. Содржи ензими кои го прават лесно за варење за организмот. Употребете алатка за лупење зеленчук, за да му ја симнете кората. Чување: одмотан, во...