Прекумерната тежина е лоша навика

Еве неколку причини. Наша претпоставка е дека се доволно големи за да ве замислат зошто треба да внимавате на себе.

Крвен притисок

Високиот крвен притисок (хипертензија) се почесто се појавува кај луѓето со преголема тежина. Бидејќи хипертензијата може да резултира со различни степени на оштетувања на мозокот (мозочен удар) и на бубрезите (дегенерација) како и на срцето, многу е важно за пациентите со преголема тежина и висок крвен притисок да ја намалат тежината.

Слабеење со Хербалајф. Да!

Да, можете да слабеете со Хербалајф. Ајде да бидеме поконкретни. Производите на компанијата Хербалајф можат да ти помогнат во постигнување на твојата цел - слабеење. Е сега, прашањето е „Како?“. Да, уште побитно „Колку брзо се слабее?“, „Дали е тоа здраво?“. Не не, грешиме, најбитното прашање е „Цена ?“. Да бидеме на исто, да резонираме...

Важноста на протеините

Одржување на одредена количина на протеини во мускулите и органите е од големо значење за одржување во живот за еден човек, и се од голема важност за адаптирање на гладување, ако недајбоже е потребно. Всушност, губење на 50% од протеинот во нашето телото е некомпатибилно со поимот „живеење“, односно „одржување во живот“. Протеинот е складиран...

Протеините и мускулната маса

Протеините помагаат при развојот и одржувањето на здрава мускулна маса. Внесувањето на доволна количина протеини може да помогне во контрола на апетитот. Нaјдобра храна богата со протеини е онаа која содржи малку масти, како што се протеинските шејк напитоци за појадок, пилешки или мисиркини гради, белка од јајце, риба, школки, ракови, посно црвено месо...

Антиоксидансите се супстанции кои ги заштитуваат клетките

Антиоксидансите се супстанции кои ги заштитуваат клетките од штетното дејство на слободните радикали. Многу истражувања покажуваат дека слободните радикали всушност се значаен фактор за развивањето на многу болести. Токму затоа, антиоксидансите се значајни за да го заштитиме нашето тело. Истражувања пак, кои се однесуваат на процесот на стареење, покажуваат дека слободните радикали имаат големо...

Што треба да обезбеди правилен појадок?

Идеален појадок. Вистински почеток на денот.

Секојдневно, денот го започнуваме со појадок. Многумина забораваат на овој оброк, па првиот оброк им е на пладне или попладне, а дотогаш кафенце, грицки, некое чајче, парченце овошје...

Клучна здрава навика во исхраната е појадокот, во првиот час од будењето во денот. Што е тоа правилен појадок ? Одговорот е едноставен.

Правилен појадок - избалансиран оброк, кој ги содржи сите витални макро и микро нутриенти, вода, а обезбедува:

{access Public}За да го прочитате целиот напис, регистрирајте се тука или најавете се од десната страна, доколку сте веќе регистрирани. Достапно само за регистрирани членови на нашиот сајт.{/access}

Кој оброк во денот е појадок ?

Едно од прашањата кои не мачат и од кои глава не боли секој ден е „Што за појадок денес ?“ И уште едно, можеби ова е побитно од претходното „Кој е најдобриот појадок за да ослабам?“ Ајде поинаку да се прашаме, „Треба ли да јадам наутро, претпладне?“; „Правилно ли е да јадам...“ итн. Но, првото...

Сознанија за јагодите

Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето. Една од причините е шти јагодите се сметаат за едно од овошјата што имаат силни антиоксидантни својства. Бројните придобивки за здравјето произлегуваат од богатата хранлива вредност и комбинацијата од хранливи состојки во јагодите. Јагодите содржат низок процент на јаглехидрати –...

Одлични житарици – повеќе растителни влакна

За оптимална добросостојба е потребно секојдневно преку исхраната да внесуваме 25 грама растителни влакна и тоа од комбинирани извори (интегрални житарици, овошје и зеленчук). Интегралните житарици се состојат од надворешна обвивка од влакна, внатрешен дел богат со скроб и клици во средината (‘ркулци), кои се богати со протеини. Битно да ги прочитаме декларациите на...