29 C
Skopje
петок, 19 јули, 2019 г. | Телефон за нарачка на производи 078246811

Синхронизирајте се со вашиот биолошки часовник

bioloski casovnik
Дознајте кога е најдобро време да се будите, да јадете, да работите, да вежбате, да се одморате и да спиете за да имате оптимални перформанси и благосостојба. Билошкиот часовник, кој е одговорен за повеќе аспекти на фукнцијата на органите,за протокот на крв и за циклусот на спиење, го контролира човековиот биоритам, главната точка на хронобиологијата.

Ресана смути со чиа семки

Смути со чиа семки и формула 1 шејк чоколадо
Направете си превкусно смути со чиа семки. Еве како: Во чаша налеваме вода и ги додаваме чиа семките. Нека одстојат 15-20 минути. Во чашата на Нутрибулет ги ставме излупените киви и излупеното јапонско јаболко. Соединуваме. Тука ги додаваме чиа семките заедно со водата. Соединуваме. Наша препорака е да додадеме и 2 лажици шејк со вкус на чоколадо. Сервираме во чаша и одма консумираме,...

Факти и корисни совети за јаболката

Калории: 80 (средна големина)
Јаглехидрати: 21g
Протеини: 0.3g
Влакна: 3.7g

Клучни нутриенти: Flavonol Quercertin, кој има признати антивоспалителни својства, бетакаротен, фолна киселина, калциум, магнезиум, калиум и сулфур.

Болки во нозете

болки во нозете
Честа болка кај возрасните: болки во нозете. Како да се спречат? Голем број луѓе, почесто во поодминати години, често се жалат на болки во нозете, особено при промена на временските прилики и при појава на вени. Болката вообичаено е долготрајна и со тоа ја спречува активноста на личноста-занимавањето со спорт. Главни причини за неа се: -болест на периферните...

УВ Индекс

УВ Индексот е меѓународна стандардизирана мерка за јачината на ултравиолетовото зрачење од сонцето, во одреден ден, на одредено место. Познавањето на дневните вредности на УВ индексот се од големо значење за правилна заштита на кожата. Вредности на УВ индексот се движат од 0 до 11+ и се стандардизирани од страна на СЗО и одделот за...

Дали внесувате доволно витамини и минерали ?

Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото, а голем број минерали (како што се калциумот и магнезиумот) играат и структурни улоги во телото. Со урамнотежена и разновидна исхрана на телото му ги обезбедувате потребните витамини и минерали, а со секојдневно користење суплемент од витамини и минерали ви...

Банана палачинки: ненадминат вкус

Палачинки со банана banana pancakes
Палачинките се оброк кој го обожуваат и децата и возрасните. Замислете, банана палачинки... Сите се радуваме кога ќе изедеме палачинка. Замислете, и палачинката може да биде здрав оброк, во комбинација со формула 1 шејк. Еве како. Ова е рецепт за подготовка на високохранлива палачинка во чиј состав основата е Формула 1 шејк од Herbalife Nutrition....

Сознанија за јагодите

Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето. Една од причините е што јагодите се сметаат за едно од овошјата што имаат силни антиоксидантни својства. Бројните придобивки за здравјето произлегуваат од богатата хранлива вредност и комбинацијата од хранливи состојки во јагодите. Дел од сознанијата за јагодите ги...

Најдобрата диета за тебе (дел 1)

Се прашуваш која е најдобрата диета за тебе или со други зборови најдобриот начин на исхрана за тебе ? Се кршат копјата околу одговорот на ова прашање, но често оставени сме сами на себе да си го „пронајдеме одговорот“. И тука почнува журката. Сигурно и ти си поминал/а по патот наречен: е ова е...

6 причини зошто пешачењето е одлично за твоето здравје

Пешачење - #walkingpeople
Не е лесно да се најде активност која им се допаѓа на младите, возрасните и постарите, но тоа е можно. Пешачење, на пример, покрај тоа што е одлична аеробна активност, е практивно за секој без разлика на возраста или способната и навиките за вежбање. Семејните прошетки се одлично време за разговор и релаксација, дружење...

Важноста на протеините

Одржување на одредена количина на протеини во мускулите и органите е од големо значење за одржување во живот за еден човек, и се од голема важност за адаптирање на гладување, ако недајбоже е потребно. Всушност, губење на 50% од протеинот во нашето телото е некомпатибилно со поимот „живеење“, односно „одржување во живот“. Протеинот е складиран...

4 факти зошто заменските оброци се идеална „функционална храна“

Што е „функционална храна“ Со научни и технолошки достигнувања во науката за исхрана и храна и зголемената побарувачка за лично прилгодена исхрана, можеме да избереме од низа функционални јадења и да ги направиме дел од секојдневниот живот. Во ЕУ, не постои регулаторна дефиниција за „функционална храна“, но според Британската...

Главен и најдобар рецепт за здравје: вратете и се на природата!

recept za zdravje рецепт за здравје
Постои ли еден-основен и едновремено најдобар рецепт за здраво тело и здрав дух? Еден од кој „тргнуваат“ сите други? Постои рецепт или препорака сеедно, во една реченица: вратете ѝ се на природата! Или може како „спротивен“: причината за најголемиот број на болестите, ако не и на сите е-лошата исхрана! Имено, болестите поврзани со лошата и неодмерена исхрана...

Што ја прави диетата добра или лоша ? (Најдобрата диета за тебе, дел 2)

Продолжение на советот од Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training на тема „Најдобрата диета за тебе“. Навистина постојат „добри“ и „лоши“ диети. Сите познаваме некого кој внимателно ја бира храната и јаде здрав, но и такви за кои ни личи дека не јадат ништо друго освен...
error: Содржината е заштитена !