Рубрика: Протеини

Се за протеинските шејкови, дел 2

Протеински шејкови proteinski sejkovi

Моќта на протеинските шејкови е во брзината, хранливоста и вкусот Тажна вистина а во истовреме и парадокс – но милиони луѓе во светот се пренајадени и ненахранети. Факт е дека ненагранетоста постои дури и кога се внесуваат многу калории – јадеме премногу храна со премала хранлива вредност. Современиот начин на живот ни овозможува храна насекаде, [ … ]

СПОРТСКА ИСХРАНА – важност на храната за вистински спортски резултати

Ако сте спортист или активно се натпреварувате, тогаш вашата ЦЕЛ е ПОБЕДА.

Со желба постојано да постигнуваат успеси, спортистите најчесто своето тело го изложуваат на огромни физички напори, поради што многу е важно да се хранат со најдобрата храна, која не само што ќе им помогне да имаат добра физичка кондиција туку и ќе им помогне да постигнат врвни резултати, какви што и очекуваат.

Успехот во спортот зависи од неколку работи: 10% талент, 30% тренинг и 60% исхрана.

Златни филети од лосос

Златни филети од лосос

Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“: 4 филети од лосос (по околу 150 г) 100 г крем-сирење 60 г палента (пченкарно брашно) 1 лажица власец 1 лажица магдонос 2 лажици рендан пармезан Малку лимон Како се подготвува ? Загрејте ја рерната на 180 степени. Ставете ги палентата, власецот, [ … ]

Зошто се важни протеините во исхраната и колку протеини ми се потребни мене?

herbalife sportska programa za ishrana

Најголем дел од нас кога ќе слушнат протеини, како некој објаснува зошто се важни протеините во исхраната, речиси секогаш замислуваме спортисти, мускулести, некакви си туби со прашоци итн. Но протеините се основниот градежен материјал на нашето тело. Сите органи во нас содржат протеин. Има различни видови храна од со која внесуваме протеини, но за тоа [ … ]

За разликата меѓу shake (шејк) и smoothie (смути) – дел 1

Формула 1 шејк Herbalife Nutrition

Шејк или смути ? Кој е подобриот избор ? Зарем има разлика ? Не е тоа едно те исто ? Што е поздраво за мене, и кои се вистинските разлики меѓу шејк и смути ? Да да, веќе сите знаеме дека е здраво да се пие некаков шејк, т.е. смути. Разговарајќи со вас и со [ … ]

Се за протеинските шејкови, дел 1

formula 1

Пријави се за ваучер за 1 час coaching за твојот wellness -Сакам јас се природно! Живеам на село и све што јадеме дома е наше производоство. Не сакам јас шејкови вештачки, сакам само природно – вели таа.-Блазе си ти. Но колку се како тебе? А тоа што го јадеш, го проверувате, по лаборатории, со сертификати [ … ]

На кој начин протеините помагаат за да се стопи салото и да одржува брз метаболизам?

Кога внесуваме доволно протеини заради одржување на мускулната маса додека истовремено го губите вишокот масни наслаги, вашиот метаболизам работи „турбо“. И тоа е процесот на намалување на килограмите, а во исто време создавање и одржување на правилен телесен состав. Секој килограм мускулна маса согорува околу 30 калории дневно, а 1 килограм масти согорува само околу [ … ]

Важноста на протеините

Одржување на одредена количина на протеини во мускулите и органите е од големо значење за одржување во живот за еден човек, и се од голема важност за адаптирање на гладување, ако недајбоже е потребно. Всушност, губење на 50% од протеинот во нашето телото е некомпатибилно со поимот „живеење“, односно „одржување во живот“. Протеинот е складиран [ … ]

Протеините и мускулната маса

Протеините помагаат при развојот и одржувањето на здрава мускулна маса

Протеините помагаат при развојот и одржувањето на здрава мускулна маса. Внесувањето на доволна количина протеини може да помогне во контрола на апетитот. Нaјдобра храна богата со протеини е онаа која содржи малку масти, како што се протеинските шејк напитоци за појадок, пилешки или мисиркини гради, белка од јајце, риба, школки, ракови, посно црвено месо и [ … ]