Category Archives: Слабеење

Совети за слабеење – здраво и правилно, без гладување.

Калории

Од неодамна сведоци сме на експанзија на типизирани продавници за кафе, насекаде во светот. Кофеинот сам по себе, не претставува опасност по здравјето на човекот. Проблемот е најчесто во различната количина на шеќер која се додава во ваквите пијалоци. Вториот проблем е се поголемото присуство на најразлични типови на енергетски пијалоци, кои се преполни со […]

Избегнувајте празни калории

gazirani sokovi

Газираните и спортските пијалоци, како и пакуваните овошни сокови се добри за задоволување на жедта, но содржат премногу калории, а премалку хранливи состојки. Во основа, тие се зашеќерена вода преку која се внесуваат стотици празни калории во телото. Диеталните напитоци се добра опција ако сакате да го намалите внесот на калории. Но, сепак се препорачува […]

Болки во нозете

болки во нозете

Честа болка кај возрасните: болки во нозете. Како да се спречат? Голем број луѓе, почесто во поодминати години, често се жалат на болки во нозете, особено при промена на временските прилики и при појава на вени. Болката вообичаено е долготрајна и со тоа ја спречува активноста на личноста-занимавањето со спорт. Главни причини за неа се: […]

Моќниот хормон мелатонин

Мелатонин

Тој се излачува од епифизата, пинеална жлезда која се наоѓа зад очните јаболкца, во предниот дел од мозокот. Го регулира нашиот биолошки часовник, и тоа така што кога се излачува премногу ни се спие, а кога ни недостасува страдаме од несоница. Функцијата на епифизата е откриена на крајот од 50-тите години на 20. век, а […]

За оревот и неговите лековити својства

orevi

Оревот води потекло од Персија (Иран). Според производството, во светот е на 11-тото место и е најзначајна јадреста овошка. Според вкупното производство на ореви, Европа ги надминува останатите континенти, а САД се најголемиот производител на ореви на светот. Оревот е јадровит плод чие јадро има пријатен вкус и е мошне хранливо. Плодот е обвиткан со […]

Сознанија на психолозите за пешачењето

пешачење

Поттикнати од податоците кои говорат за тоа дека пливачите и џогерите чувствуваат подобрување на својата емоционална состојба благодарение на редовната физичка активност, психолозите испитале како пешачењето влијае врз расположението. Активност со која илјадници луѓе секојдневно се обидуваат да го подобрат своето здравје. Наодите потврдија дека постои двонасочна врска помеѓу физиологијата на телото и чувствата. На […]

Брза и лесна диета: ОСЛАБИ ЛЕСНО И ЗДРАВО, набрзина !

И ние читаме по портали за брза и лесна диета. И тоа не е една, илјадници. Сите што имаат вишок и треба да слабеат, секогаш бараат брза и лесна диета. Речиси секој наш клиент го бара истото: сакам да ослабам брзо и лесно, дајте ми диета. Секој различно ја толкува брзината на слабеење. За некои, […]

6 причини зошто пешачењето е одлично за твоето здравје

Пешачење - #walkingpeople

Не е лесно да се најде активност која им се допаѓа на младите, возрасните и постарите, но тоа е можно. Пешачење, на пример, покрај тоа што е одлична аеробна активност, е практивно за секој без разлика на возраста или способната и навиките за вежбање. Семејните прошетки се одлично време за разговор и релаксација, дружење со […]

Дали внесувате доволно витамини и минерали ?

Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото, а голем број минерали (како што се калциумот и магнезиумот) играат и структурни улоги во телото. Со урамнотежена и разновидна исхрана на телото му ги обезбедувате потребните витамини и минерали, а со секојдневно користење суплемент од витамини и минерали ви […]

8 совети за стабилен крвен притисок

krven pritisok

Доколку притисокот се мери со апарат со живин столб, вредноста 120/80 означува дека високиот (систоличниот) притисок е 120 мм живин столб, а нискиот (дијастоличен) има вредност од 80 мм живин столб. Вредностите на крвниот притисок се менуваат под влијание на различни внатрешни и надворешни фактори, на пример: хормонални промени, физички напор, промена на емотивната состојба, […]

Зошто се важни протеините во исхраната и колку протеини ми се потребни мене?

herbalife sportska programa za ishrana

Најголем дел од нас кога ќе слушнат протеини, како некој објаснува зошто се важни протеините во исхраната, речиси секогаш замислуваме спортисти, мускулести, некакви си туби со прашоци итн. Но протеините се основниот градежен материјал на нашето тело. Сите органи во нас содржат протеин. Има различни видови храна од со која внесуваме протеини, но за тоа […]

Најбрзо слабеење или слабеење на сигурен начин

najbrzo slabeenje

Сите сакаме најбрзо слабеење. Но ние едуцираме и практикуваме слабеење на сигурен начин. А тоа за нас е здраво, правилно, онолку долку колку е потребно за да се стопи вишокот сало, а да се изгради оптимална телесна композиција. Клучот за брзо слабеење е промена на навиките во исхраната Промената на навиките во исхраната е процес […]

Зошто сè потешко се слабее, а повеќе се дебелее

Да да, секој се прашува зошто сè потешко се слабее, а сè повеќе се дебелее. Навиките во исхраната се создаваат со години, дури и со децении. Со текот на годините, луѓето постепено се дебелеат. Погрешно е убедувањето дека се доволни еден или два месеца за да ја измениме таа реалност. Уште на самиот почеток треба […]

За разликата меѓу shake (шејк) и smoothie (смути) – дел 2

Што е поздраво – смути или шејк ? Дали треба да си правите свои смутија и шејкови ? Што да изберете во ресторан или смути бар ? Одлука: шејк или смути ? Во нашиот прв дел од оваа сторија го најавивме вториов на овие прашања. Што е поздраво – смути или шејк И двете опции […]

Жените се позагрижени за својот изглед од мажите

диета, мажи, жени

Да, жените се позагрижени за својот изглед од мажите. Тоа го покажа нашата анкета на нашата страница Better Nutrition Better Lifestyle. Ги прашавме сите – над 8500 фанови, а само 28 беа храбри да одговорат:-) И еве го резултатот: Жените се позагрижени за диетите т.е. за некое чаре како да ослаби. Ајде мажи, да си […]