РУБРИКА: Храна – комбинации, рецепти

Вкусен појадок со бадеми и боровинки

Вкусен појадок со бадеми и боровинки vkusen pojadok so bademi i borovinki

Сите веќе знаат колку е важен појадок. А за мене, покрај што е важен како оброк по калории и состав, важно е да биде вкусен. За да ни тргне денот 🙂 Направете си го овој превкусен појадок. Потребни состојки: 2 топки (26 g) Herbalife Формула 1 мешавина за шејк со вкус на јагода, купи тука1 [ … ]

Домашно млеко од бадеми

domasno mleko od bademi, домашно млеко од бадеми

Нетолерантни на лактоза, а ти фали млеко ?
Направи си домашно млеко од бадеми!

Сезонски омилен зеленчук: домат и пиперка

sopska salata шопска салата

Омилен оброк во овој период од годината е салата од домат и пиперака, во комбинација со сирење, кромид, маслиново масло, оцет, но и со домашна ракиичка, мастика или узо. Да, ги имаме овие продукти преку целата година, од под фолија. Но ќе се согласите со нас дека највуксни се оние извадени од нива, без фолија, [ … ]

Што треба да обезбеди правилен појадок?

Идеален појадок. Вистински почеток на денот.

Веќе сите знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот. Но важно е да знаеме што треба да обезбеди правилен појадок? 1. Рехидрација – пиеме најмалку 1-2 чаши вода на гладно (500 ml. вода). Се прашувате зошто? Во текот на ноќта сме изгубиле минимум 1 литар вода за дишење, за потење, а наутро, штом ќе [ … ]

Како да јадете вистинска храна во вистинско време ? 8 корисни совети.

piramida na ishrana

Јадете веднаш по вежбањето или тренингот. После добро вежбање, вашето тело може да нема доволно „гориво“. Најдобро време за надополнување на „горивото“ е 30 – 45 минути по завршувањето на вежбањето. Вашите мускули се гладни и бараат здрави јаглехидрати – овошје, зеленчук, житарици и една „инекција“ од протеини. Јадете правилно кога ќе станете наутро. Не [ … ]

Добри и лоши масти

Добри и лоши масти

Добрите масти кои прирдно се наоѓаат во јаткастите плодови, авокадото и маслиновото масло, спаѓаат во најдобрите масти кои може да ги конзумирате. Морската риба исто така содржи добри масти, кои може да помогнат во одржување на добросотојбата на срцето, ако се јадат три до пет пати во неделата во рамките на урамнотежената исхрана. Корисно е [ … ]

Киви

Киви

Факти за киви-то: Потекнува од Кина. Содржи ензими кои го прават лесно за варење за организмот. Употребете алатка за лупење зеленчук, за да му ја симнете кората. Чување: одмотан, во фрижидер, во поладниот дел. Ако е позелено, треба да се држи во пластична ќеса заедно со јаболка, круша или банана за да созрее побрзо. Како [ … ]