10 важни совети за сите кои активно вежбаат
Активно вежбаат и млади и стари, и се повеќе од нас се свесни дека актвина рекреација, барем 2-3 пати во неделата...
10
Јун
Спортска исхрана
30
Окт
Што е креатин и зошто ни е потребен ?
За спортистите кои имаат кратки, интензивни тренинзи, додатоците на креатин можат да помогнат.
Што е креатинот и што прави?
Протеините ...
13
Окт
СПОРТСКА ИСХРАНА – важност на храната за вистински спортски резултати
Ако сте спортист или активно се натпреварувате, тогаш вашата ЦЕЛ е ПОБЕДА.
Со желба постојано да постигнуваат успеси, спортистите најчесто своето тело го изложуваат на огромни физички напори, поради што многу е важно да се хранат со најдобрата храна, која не само што ќе им помогне да имаат добра физичка кондиција туку и ќе им помогне да постигнат врвни резултати, какви што и очекуваат.
Успехот во спортот зависи од неколку работи: 10% талент, 30% тренинг и 60% исхрана.
01
Мар
Зошто се важни протеините во исхраната и колку протеини ми се потребни мене?
Најголем дел од нас кога ќе слушнат протеини, како некој објаснува зошто се важни протеините во исхраната, речиси секогаш замислуваме с...
11
Јан
На кој начин протеините помагаат за да се стопи салото и да одржува брз метаболизам?
Кога внесуваме доволно протеини заради одржување на мускулната маса додека истовремено го губите вишокот масни наслаги, вашиот метаболи...
18
Окт
Протеините и мускулната маса
Протеините помагаат при развојот и одржувањето на здрава мускулна маса. Внесувањето на доволна количина протеини може да помогне во кон...