СЛАБЕЕЊЕ - врвен приоритет на секој човек
Сознанија на психолозите за пешачењето
Поттикнати од податоците кои говорат за тоа дека пливачите и џогерите чувствуваат подобрување на својата...
Зошто сè потешко се слабее, а повеќе се дебелее
Да да, секој се прашува зошто сè потешко се слабее, а сè повеќе се дебелее....
11 клучни точки на магијата наречена – ДИЕТИ
Праксата покажува дека држењето диети, особено редукционите диети, со кои пробуваме да го изгубиме вишокот...
НУТРИЕНТИ
Киви
Калории: 40 (едно, средна големина)
Јаглехидрати 12g
Протеини 1g
Билни влакна 2.6g
Клучни нутриенти: Едно киви содржи повеќе витамин Ц од еден портокал, иста количина на витамин Е како едно авокадо, а содржи и бетакаротен, калциум, магнезиум, фосфор, калиум, сулфур и лутеин, јак антиолсиданс познат по свото својство за заштита од точкаста дегенерација.
Пет порции овошје или зеленчук дневно
Овошјето и зеленчукот може да се сместат во неколку различни групи според нивната боја: портокалова/жолта,...
Антиоксидансите се супстанции кои ги заштитуваат клетките
Антиоксидансите се супстанции кои ги заштитуваат клетките од штетното дејство на слободните радикали. Многу истражувања...
РЕЦЕПТИ
Сезонски омилен зеленчук: домат и пиперка
Омилен оброк во овој период од годината е салата од домат и пиперака, во комбинација...
Банана палачинки: ненадминат вкус
Палачинките се оброк кој го обожуваат и децата и возрасните. Замислете, банана палачинки... Сите се...
Златни филети од лосос
Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
4 филети...
СОВЕТИ
Диета за брзо слабеење
„Дај ми диета за брзо слабеење!“ е најчестото барање, пуста желба на секој. Најчесто затоа...
Главен и најдобар рецепт за здравје: вратете и се на природата!
Постои ли еден-основен и едновремено најдобар рецепт за здраво тело и здрав дух? Еден од...
Диета: кратиш на количина или калории или … ?
Нашата практична работа со „диета прилагодена на личната цел - потребата“ постојано не уверува во...
ПОПУЛАРНО
Киви
Калории: 40 (едно, средна големина)
Јаглехидрати 12g
Протеини 1g
Билни влакна 2.6g
Клучни нутриенти: Едно киви содржи повеќе витамин Ц од еден портокал, иста количина на витамин Е како едно авокадо, а содржи и бетакаротен, калциум, магнезиум, фосфор, калиум, сулфур и лутеин, јак антиолсиданс познат по свото својство за заштита од точкаста дегенерација.
Ресана смути со чиа семки
Направете си превкусно смути со чиа семки.
Еве како:
Во чаша налеваме вода и ги додаваме чиа семките.
Нека одстојат 15-20 минути.
Во чашата на Нутрибулет ги ставме...
Брза погача со сирење
Традиционално, нашите трпези за разни прослави, слави, родендени и други поводи се полни со разновидна храна, а често погачата е секогаш присутна....
Пет порции овошје или зеленчук дневно
Овошјето и зеленчукот може да се сместат во неколку различни групи според нивната боја: портокалова/жолта, црвена/лилјакова, црвена, жолта/зелена, зелена, бела/зелена. Тие бои потекнуваат од...
Сознанија за јагодите
Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето. Една од причините е што јагодите се сметаат за...
