СЛАБЕЕЊЕ - врвен приоритет на секој човек
Здрава навика, правилна исхрана
Колку пати сте се прашале: како, во целата динамика на животот,да уживам во...
Сознанија на психолозите за пешачењето
Поттикнати од податоците кои говорат за тоа дека пливачите и џогерите чувствуваат подобрување на својата...
Брза и лесна диета: ОСЛАБИ ЛЕСНО И ЗДРАВО, набрзина !
И ние читаме по портали за брза и лесна диета. И тоа не е една,...
НУТРИЕНТИ
Аронија – моќен микс на нутриенти-најлековитото овошје на светот
Поради супстанците кои отстрануваат тешки метали од телото, аронијата им се препорачува на болни заболени...
Златни филети од лосос
Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
4 филети...
Дали внесувате доволно витамини и минерали ?
Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото,...
РЕЦЕПТИ
Златни филети од лосос
Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
4 филети...
Сознанија за јагодите
Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето....
Брза погача со сирење
Традиционално, нашите трпези за разни прослави, слави, родендени и други поводи се полни...
СОВЕТИ
Калории
Од неодамна сведоци сме на експанзија на типизирани продавници за кафе, насекаде во светот. Кофеинот...
Избегнувајте празни калории
Газираните и спортските пијалоци, како и пакуваните овошни сокови се добри за задоволување на жедта,...
Болки во нозете
Честа болка кај возрасните: болки во нозете. Како да се спречат?
Голем број луѓе, почесто во...
ПОПУЛАРНО
Киви
Калории: 40 (едно, средна големина)
Јаглехидрати 12g
Протеини 1g
Билни влакна 2.6g
Клучни нутриенти: Едно киви содржи повеќе витамин Ц од еден портокал, иста количина на витамин Е како едно авокадо, а содржи и бетакаротен, калциум, магнезиум, фосфор, калиум, сулфур и лутеин, јак антиолсиданс познат по свото својство за заштита од точкаста дегенерација.
Ресана смути со чиа семки
Направете си превкусно смути со чиа семки.
Еве како:
Во чаша налеваме вода и ги додаваме чиа семките.
Нека одстојат 15-20 минути.
Во чашата на Нутрибулет ги ставме...
Пет порции овошје или зеленчук дневно
Овошјето и зеленчукот може да се сместат во неколку различни групи според нивната боја: портокалова/жолта, црвена/лилјакова, црвена, жолта/зелена, зелена, бела/зелена. Тие бои потекнуваат од...
Сознанија за јагодите
Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето. Една од причините е што јагодите се сметаат за...
Брза погача со сирење
Традиционално, нашите трпези за разни прослави, слави, родендени и други поводи се полни со разновидна храна, а често погачата е секогаш присутна....