СЛАБЕЕЊЕ - врвен приоритет на секој човек
Зошто се важни протеините во исхраната и колку протеини ми се потребни мене?
Најголем дел од нас кога ќе слушнат протеини, како некој објаснува зошто се важни протеините...
Најбрзо слабеење или слабеење на сигурен начин
Сите сакаме најбрзо слабеење. Но ние едуцираме и практикуваме слабеење на сигурен начин. А тоа...
Зошто сè потешко се слабее, а повеќе се дебелее
Да да, секој се прашува зошто сè потешко се слабее, а сè повеќе се дебелее....
НУТРИЕНТИ
Златни филети од лосос
Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
4 филети...
Дали внесувате доволно витамини и минерали ?
Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото,...
Зошто се важни протеините во исхраната и колку протеини ми се потребни мене?
Најголем дел од нас кога ќе слушнат протеини, како некој објаснува зошто се важни протеините...
РЕЦЕПТИ
Златни филети од лосос
Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
4 филети...
Брза погача со сирење
Традиционално, нашите трпези за разни прослави, слави, родендени и други поводи се полни...
Ресана смути со чиа семки
Направете си превкусно смути со чиа семки.
Еве како:
Во чаша налеваме вода и ги додаваме чиа...
СОВЕТИ
6 причини зошто пешачењето е одлично за твоето здравје
Не е лесно да се најде активност која им се допаѓа на младите, возрасните и...
Дали внесувате доволно витамини и минерали ?
Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото,...
8 совети за стабилен крвен притисок
Доколку притисокот се мери со апарат со живин столб, вредноста 120/80 означува дека високиот (систоличниот)...
ПОПУЛАРНО
Ресана смути со чиа семки
Направете си превкусно смути со чиа семки.
Еве како:
Во чаша налеваме вода и ги додаваме чиа семките.
Нека одстојат 15-20 минути.
Во чашата на Нутрибулет ги ставме...
Киви
Калории: 40 (едно, средна големина)
Јаглехидрати 12g
Протеини 1g
Билни влакна 2.6g
Клучни нутриенти: Едно киви содржи повеќе витамин Ц од еден портокал, иста количина на витамин Е како едно авокадо, а содржи и бетакаротен, калциум, магнезиум, фосфор, калиум, сулфур и лутеин, јак антиолсиданс познат по свото својство за заштита од точкаста дегенерација.
Сознанија за јагодите
Јагодите се се повеќе дел од новите светски научни истражувања, поврзани со здрајето на луѓето. Една од причините е што јагодите се сметаат за...
Пет порции овошје или зеленчук дневно
Овошјето и зеленчукот може да се сместат во неколку различни групи според нивната боја: портокалова/жолта, црвена/лилјакова, црвена, жолта/зелена, зелена, бела/зелена. Тие бои потекнуваат од...
Брза погача со сирење
Традиционално, нашите трпези за разни прослави, слави, родендени и други поводи се полни со разновидна храна, а често погачата е секогаш присутна....