Ознака: енергија

Што е креатин и зошто ни е потребен ?

За спортистите кои имаат кратки, интензивни тренинзи, додатоците на креатин можат да помогнат. Што е креатинот и што прави? Протеините што ги јадете и протеините во вашето тело се состојат од аминокиселини – таканаречени „градежни блокови“ на протеини. Креатинот е една од тие аминокиселини. Вашето тело природно е креатин, но повеќето луѓе внесуваат дополнителен креатин [ … ]

Прво топење, потоа форма

uzivaj vo hranata i oslabi уживај во храната и ослаби

Не е се’ во вежбањето. Џабе вежбање ако се јаде исто па и повеќе од претходно. Затоа, битно е „прво топење, потоа форма“. А топењето се прави вежбање, да. Но што ако стопиш, ако јадеш неправилно. Наизглед се создава форма, да, но вишокот поткожни масти останува вишок, непотребен. Стандардна диета, со загарантиран јо-јо ефект Со традиционалната [ … ]

3 клучни работи кои треба да ги знаете за еднаш за секогаш да се олабавите од стегите на размислувањето диета, што да јадам, што смеам а што не смеам, а што за да ослабам

Слушнете ја втората епизода од нашиот #podcast #wellnessmktips за 3-те клучни работи кои треба да ги знаеете за еднаш за секогаш да се олабавите од стегите на размислувањето #диета, што да јадам, што смеам а што не смеам, а што за да #ослабам. Споделуваме аудио совети за начинот на исхрана или повеќе начинот на размислување за исхраната, но и за [ … ]

Постои и ваков начин на исхрана во светов: јапи диета

јапи диета japi dieta

Како да водите активен, урбан живот, а притоа да ги избегнете замките на брзата и масна храна ? Можно е работниот ден да ви остава само еден слободен час за ручек, а за тоа време е невозможно да се отиде до дома. Здодевно е и напорно секој ден да носите со себе нешто за јадење, [ … ]