Недостатокот од витамин D може да предизвика здравствени проблеми

Витаминот D, познат и како "сончев витамин," игра клучна улога во одржувањето на здравјето на коските и имунолошкиот систем. Недостатокот од овој важен витамин може да доведе до сериозни здравствени…

Колку калории согоруваме со CrossFit ?

CrossFit е високо интензивен фитнес тренинг кој вклучува различни функционални вежби, комбинирани во различни интензивни и краткотрајни интервали на вежбање. Со ваков вид тренинг, се користат многу мускулни групи истовремено,…

Готвење дома – дали практикувате и уживате ?

Во последниве 50 години, нашите навики во исхраната драматично се променија. Станавме зависни од „практична“ храна која лесно и брзо се подготвува, како готови оброци за микробранова печка и доставена…

Дневна доза инспирација #285

Тоа е таа насмевка и задоволство и среќа од своја лична промена.За свој резултат потребно е само едно: одлука да се менуваат навики со подобри и поправилни, заедно со тим…

Трансформацијата на Клаудија: од скептик до вистински промотер на здравје, велнес и успех, -34 кг

Запознајте ја Клаудија! На левата страна, таа е најголемиот хејтер на Herbalife, носејќи 34 килограми повеќе од нејзината сегашна трансформирана верзија на десната страна. Со навика да јаде само еднаш…

Колку кардио ви е потребно за да топите масти? – совети и вежби

Кога станува збор за топење масти, кардио вежбите често се првиот избор. Но, колку кардио навистина ви е потребно за да видите резултати? Ова прашање може да биде комплицирано, но…

Здравствени придобивки и вкусни рецепти со кромид

Калории: 41 (средна големина, сварен) Јаглехидрати: 10g Протеини: 1g Билни влакна: 1.3g Клучни нутриенти: содржи антивоспалителен флавоноиден кверцентин и споеви на сулфур. Исто така содржи витамини Ц и А, сулфур,…

Придобивки од интегрален леб: хранливост и здравје

Лебот отсекогаш бил нераздвојна компонента од исхраната на нашиве простори. Тој е еден од најкорисните продукти за нашето здравје, бидејќи е богат со хранливи состојки за правилно функциониранје на организмот.…

Како да го заштитите срцето и да го подобрите здравјето: совети и решенија

Информација плус за срцето е секогаш добродојдена Срцеви проблеми помалку или повеќе имаат сите, од раѓање до старост, од здравствени до оние романтичните. Срцето е витален орган, главен двигател на…

7 совети за 10.000 чекори дневно

Малите промени водат до големи резултати: како да ги зголемите вашите дневни чекори во пешачењеВо динамичниот и седечки начин на живот што многумина од нас го водат, секојдневното движење е…

Како се менуваат вашите нутритивни потреби во вашите 40-ти

И ти си во 40-тите ? Тогаш, ова се многу важни препораки за твојата исхрана, твојот lifestyle и велнес !Што е различно ?Во вашите 40-ти, може да откриете дека вашата…

Магичниот зачин кардамон за Вашето здравје и кулинарско уживање

Кардамонот, познат како „кралот на зачините“, е една од најценетите и најквалитетните зачини во светот. Овој ароматичен зачин потекнува од Индија и е неизбежен дел од многу кулинарски традиции, не…