Појадокот и редовните оброци во текот на целиот ден се основа на исхраната на секој од нас, а посебно на спотристите. Секако секојдневно потребни се и додатоци, кои нашето тело не може да ги искористи освен ако не се консумира оптимално избалансирана храна.
Дали знаете кој е најважниот оброк во текот на денот?
Појадокот – тоа е одговорот на експертите.
Зошто појадок во првиот час од будењето ?
Без појадок, во првата половина од денот ќе имаме ниско ниво на енергија и зголемена потреба за кафе и храна преполна со јаглехидрати.
Со појадување на оброк полн со јаглехидрати, нивото на шеќерот во крвта расте и потоа нагло опаѓа и повторно имаме желба за храна полна со јаглехидрати.
Во двата случаи последицата е зголемување на тежината што предизвикува низа здравствени проблеми!!!
Што се случува ако имате поинаков\појадок од комплетно избалансиран?
Меѓу добар и лош појадок, која е разликата, кој е тој избор, секогаш постојат различни мислења. Со лош или неправилен појадок, најверојатно, имате и лош ден. А за добар почеток на денот потребно е – читајте со внимание – да внесеме оброк кој ќе ни помогне:
- да ги ОБНОВИМЕ резервите на хранливи материи потрошени преку ноќта кои нашето тело ги користи за регенерација
- да ОБЕЗБЕДИМЕ хранливи материи за енергија потребна за новиот ден
- да ја РАСПОРЕДИМЕ енергијата во текот на целиот ден и да одржуваме ставилно ниво на шеќерот во крвта, од што ни зависи и апетитот во текот на денот.
За луѓе кои се физички активни речиси секој ден, во текот на целиот ден, традиционалната храна и храната на Herbalife Nurition се употребува како:
- ГОРИВО – комбинација на ЈАГЛЕХИДРАТИ и други МИКРО и МАКРО НУТРИЕНТИ што лесно се вари
- за ХИДРАЦИЈА
- НАДОПОЛНУВАЊЕ НА ГОРИВО
- за ОПОРАВУВАЊЕ
- за РЕГЕНЕРАЦИЈА НА КЛЕТКИТЕ – го имаме оброкот богат со избалансирана комбинација на ЈАГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ, МАСТИ и МИКРОНУТРИЕНТИ, посебно АНТИОКСИДАНСИ
- ДОДАТОЦИ – ВИТАМИНИ, МИНЕРАЛИ и АНТИОКСИДАНСИ за одржување на здравјето и за побрза регенерација на ткивата.
Секогаш кога ќе почувствуваme глад или жед, значи дека организмот ни е празен. Она што е многу важно и што може многу да ни помогне во одржување на енергијата и одржување на здрава телесна тежина и здрава мускулна маса, е да го темпираме времето за оброци во текот на денот.
Многу е важно во моментот кога ќе осетиmе глад, да јадеме, но не прекумерна количина на храна, туку здрави, добро избалансирани оброци, кои нема да го оптеретат метаболизмот и да го нарушат неговиот процес.
СПОРТ
Производите на Herbalife од линијата „Енергија и фитнес“ се создадени за да ти помогнат да му дадеш гориво на телото. Подигни ги вежбањето и регенерцијата на ново ниво со Herbalife24, првата линија производи за 24-часовна спортска исхрана.
