Tag Archives: protein

Како да ги намалиме мастите во телото и како до здраво срце ?

zdravo srce, здраво срце

Дознајте зошто контролата на тежината има големо значење за здравјето на срцето. Пренесуваме како може диетата за „здраво срце“ да е од корист и за контролата на тежината. Оваа диета помага во одржување на здрава телесна тежина. Прекумерната тежина е всушност преголема количина на поткожни масти во телото, т.н. сало. Тоа, особено во менопаузата, е […]

Што е креатин и зошто ни е потребен ?

За спортистите кои имаат кратки, интензивни тренинзи, додатоците на креатин можат да помогнат. Што е креатинот и што прави? Протеините што ги јадете и протеините во вашето тело се состојат од аминокиселини – таканаречени „градежни блокови“ на протеини. Креатинот е една од тие аминокиселини. Вашето тело природно е креатин, но повеќето луѓе внесуваат дополнителен креатин […]