Tag Archives: правилен појадок

Што треба да обезбеди правилен појадок?

Идеален појадок. Вистински почеток на денот.

Веќе сите знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот. Но важно е да знаеме што треба да обезбеди правилен појадок? 1. Рехидрација – пиеме најмалку 1-2 чаши вода на гладно (500 ml. вода). Се прашувате зошто? Во текот на ноќта сме изгубиле минимум 1 литар вода за дишење, за потење, а наутро, штом ќе станеме, [ … ]