Содржини со ознака: спортисти

За спортистите кои имаат кратки, интензивни тренинзи, додатоците на креатин можат да помогнат. Што е креатинот и што прави? Протеините што ги јадете и протеините во вашето тело се состојат од аминокиселини – таканаречени „градежни блокови“ на протеини. Креатинот е една од тие аминокиселини. Вашето тело природно е креатин, но повеќето луѓе внесуваат дополнителен креатин [ … ]