СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ
Редовно објавуваме текстови за исхраната и здравиот и активен животен стил. Пренесуваме новости од прва рака од експерти кои работат за компанијата и наши тренери. Тука се рецепти за здрави оброци, успешни приказни за трансформации на наши клиенти и безброј инспирации и мотивации за личен развој и своја трансформација до своја најдобра верзија.
Важноста на водата за здравјетоВодата е еден од најважните елементи за здраво функционирање на човечкиот организам. Нашето тело се состои од приближно 70% вода, и оваа течност игра клучна улога во скоро сите наши…Прочитај повеќе
Рибата и морската храна – важен дел од нашата исхранаРибата и морската храна се меѓу најздравите извори на протеини и есенцијални нутриенти, кои имаат директно влијание на нашето здравје и телесна функција. Редовната конзумација на риба, како дел од…Прочитај повеќе
Влијание на хормоните на здрава телесна тежина и процесот на слабеењеСлабеењето не е само прашање на калории и физичка активност. Една од клучните компоненти кои играат голема улога во процесот на губење на тежината се хормоните. Нашите хормони се биолошки…Прочитај повеќе
Не слабееш иако си во калориски дефицит?Колку вагата ја покажува вистинската ситуација?Постојано мислиме дека она што го покажува вагата е точно, односно дека ако сме на диета, правиме рестрикции во исхраната и сме во калориски дефицит,…Прочитај повеќе
Што да јадете за урамнотежена исхрана: хранливи материи што ви се потребни секој денШто да јадете за урамнотежена исхрана: хранливи материи што ви се потребни секој ден? Воспоставувањето рамнотежа е тешко, особено кога станува збор за исхраната. Планирањето на оброците со здрави состојки…Прочитај повеќе
Чиа семе: мала семка со огромна моќЧиа семето е суперхрана полна со хранливи состојки кои го поттикнуваат здравјето на телото и умот. Богато е со омега-3 масни киселини, растителни влакна, антиоксиданси, витамини и минерали. Една од…Прочитај повеќе
3 здрави растителни грицки – ужинки за енергија и виталностВо денешно време, здравата исхрана е клучна за одржување на енергијата и виталноста, а еден од најдобрите начини да се постигне тоа е преку консумирање на растителни грицки. Во оваа…Прочитај повеќе
Хидротерапија – лечење со водаВодата е основен елемент за живот, но нејзините лековити својства одамна го привлекуваат вниманието на луѓето. Хидротерапијата е древна техника која користи вода за лекување и одржување на здравјето. Без…Прочитај повеќе
Како да контролирате емоционално јадење: 10 ефективни стратегии за справување со стресВечна тема - јадење од стрес. Подготвивме нешто интересно на оваа тема. Пред неколку години, еден пријател ми даде магнет за фрижидер на кој пишуваше: „Стресови“ е обратно од „Десерти“…Прочитај повеќе
Киноа: Што е тоа и зошто е толку популарна?Киноата (Quinoa) е растение кое потекнува од Андите, а нејзините семиња се користат како прехранбен производ. Киноа: Што е тоа и зошто е толку популарна? Денес, киноата е позната како…Прочитај повеќе
Колку се навистина штетни телесни маснотии и како да ги контролираме?Телесни маснотии честопати се перципираат како штетни, но тие играат клучна улога во нашето тело. Тие не само што се важни за складирање на енергија, туку исто така се клучни…Прочитај повеќе
Дневна доза инспирација #285Тоа е таа насмевка и задоволство и среќа од своја лична промена.За свој резултат потребно е само едно: одлука да се менуваат навики со подобри и поправилни, заедно со тим…Прочитај повеќе
