Рибата и морската храна – важен дел од нашата исхрана

Рибата и морската храна се меѓу најздравите извори на протеини и есенцијални нутриенти, кои имаат директно влијание на нашето здравје и телесна функција. Редовната конзумација на риба, како дел од…

Влијание на хормоните на здрава телесна тежина и процесот на слабеење

Слабеењето не е само прашање на калории и физичка активност. Една од клучните компоненти кои играат голема улога во процесот на губење на тежината се хормоните. Нашите хормони се биолошки…

Не слабееш иако си во калориски дефицит?

Колку вагата ја покажува вистинската ситуација?Постојано мислиме дека она што го покажува вагата е точно, односно дека ако сме на диета, правиме рестрикции во исхраната и сме во калориски дефицит,…

Што да јадете за урамнотежена исхрана: хранливи материи што ви се потребни секој ден

Што да јадете за урамнотежена исхрана: хранливи материи што ви се потребни секој ден? Воспоставувањето рамнотежа е тешко, особено кога станува збор за исхраната. Планирањето на оброците со здрави состојки…

Чиа семе: мала семка со огромна моќ

Чиа семето е суперхрана полна со хранливи состојки кои го поттикнуваат здравјето на телото и умот. Богато е со омега-3 масни киселини, растителни влакна, антиоксиданси, витамини и минерали. Една од…

3 здрави растителни грицки – ужинки за енергија и виталност

Во денешно време, здравата исхрана е клучна за одржување на енергијата и виталноста, а еден од најдобрите начини да се постигне тоа е преку консумирање на растителни грицки. Во оваа…

Совршена работа со скратено работно време – соработувајте со нас !

Во денешно време, многу луѓе бараат работа со скратено работно време како начин да ја балансираат својата кариера со личните обврски. Без разлика дали сте студент кој сака да заработи…

Важноста на водата за здравјето

Водата е еден од најважните елементи за здраво функционирање на човечкиот организам. Нашето тело се состои од приближно 70% вода, и оваа течност игра клучна улога во скоро сите наши…

Хидротерапија – лечење со вода

Водата е основен елемент за живот, но нејзините лековити својства одамна го привлекуваат вниманието на луѓето. Хидротерапијата е древна техника која користи вода за лекување и одржување на здравјето. Без…

Како да контролирате емоционално јадење: 10 ефективни стратегии за справување со стрес

Вечна тема - јадење од стрес. Подготвивме нешто интересно на оваа тема. Пред неколку години, еден пријател ми даде магнет за фрижидер на кој пишуваше: „Стресови“ е обратно од „Десерти“…

Македонски Fruit Fest – прв македонски фестивал на овошјето

По примерот на другите држави, каде што редовно секоја година се одржуваат вакви фестивали, ви го претставуваме првиот Македонски фестивал на овошјето - Македонскиот Fruit Fest. Овој септември, во Радожда…

Киноа: Што е тоа и зошто е толку популарна?

Киноата (Quinoa) е растение кое потекнува од Андите, а нејзините семиња се користат како прехранбен производ. Киноа: Што е тоа и зошто е толку популарна? Денес, киноата е позната како…