Куќните апарати и нивната штетност за здравјето

Одамна е познато дека најголема опасност по здравјето на луѓето кои во своите домови се опколени-освоени-заробени од куќни апарати за секаква намена се нивната неправилна употреба, неправилното одржување, бучавата и…

Одвикнување од пушење

Американски научници порачуваат: повеќе од 150.000 пушачи умираат годишно во САД од рак на белите дробови и кардиоваскуларните заболувања, а кои можат да се доведат во директна врска со пушењето.…

Морските алги во исхраната

Нема сомнение дека морските алги спаѓаат во најквалитетните продукти кои му се достапни на човекот. Иако најмногу ги користат макробиотичарите, навистина нема никаква причина да не станат дел од секојдневната…

Здравје и пиење вода: како водата влијае на нашето тело и тежина

Водата е клучна за одржување на здравјето, слабеење и оптималната телесна тежина. Придобивки од пиење вода се многубројни. Пиењето доволно вода е еден од најефикасните начини за природно потиснување на…

Кога се здебелуваме ?

Индустриската револуција, развојот на прехранбената индустрија и седечкиот начин на живот доведоа до драматични промени во начинот на исхрана и во животните навики на современиот човек, а со тоа и…

Се за протеинските шејкови, дел 2

Моќта на протеинските шејкови е во брзината, хранливоста и вкусот Тажна вистина а во истовреме и парадокс - но милиони луѓе во светот се пренајадени и ненахранети. Факт е дека…

Што е креатин и зошто ни е потребен ?

Креатинот е еден од основните енергетски извори за мускулната активност. Тоа е природна супстанца која се наоѓа во телото и во голема количина во скелетните мускули.Креатинот се користи за производство…

Нетолерантност кон лактоза – симптоми

Нетолерантноста кон лактоза често се меша со алергијата кон млеко и млечни производи, но тоа не е исто. Нетолерантноста кон лактоза е неможност на организмот да ги вари (обработува, процесира)…

Светски проблем: дебелината

Тренд кој постои со години е прекумерната телесна тежина. Преку 1,6 милијарди луѓе во светот денеска имаат прекумерна телесна тежина, а од нив повеќе од 400 милиони се со покачени…

Дали стресот ги качува килограмите ?

Вечен изговор на речиси секој/а со прекумерна телесна тежина: „-Јадам од нервоза, стресот ги качува килограмите. Ете, затоа не можам јас да ослабам. Остави ме! Доста веќе со таа диета.…

СПОРТСКА ИСХРАНА – важност на храната за вистински спортски резултати

Ако сте спортист или активно се натпреварувате, тогаш вашата ЦЕЛ е ПОБЕДА. Со желба постојано да постигнуваат успеси, спортистите најчесто своето тело го изложуваат на огромни физички напори, поради што…

Дали внесувате доволно растителни влакна во исхраната?

По една порција овошје и зеленчук, плус 6-11 порции семенки и житарици, го снабдуваат нашето тело со 23-35 грама ратителни влакна, колку што препорачуваат експертиет за исхрана. Растителните влакна се…