СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Новости од светски признати експерти за нутриционизам, фитнес и други велнес области.
Дознаваме, учиме, пренесуваме, препорачуваме. За свој целосен велнес.

Домашно млеко од бадеми

04/03/2020, напишано од Goran Dimitrovski, во рубрика: СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Нетолерантни на лактоза, а ти фали млеко ?
Направи си домашно млеко од бадеми!

Една чаша на млеко од бадеми ти дава 2,5 грама протеини.
Еве како да си направиш вакво млеко – комплетен рецепт:
1 чаша сурови несолени бадеми
3 чаши вода, за натопување
4 чаши вода, за мешање
1 супена лажица кокосово масло

Бадемите стави ги во сад со 3 чаши вода, покриј ги со пластична обвивка и стаи ги во фрижидер за да се впие водата во текот на ноќта (најмалку 12 часа).

Потоа, исцеди и исплакни ги натопените бадеми. Бадемите стави ги во блендер со 4 чаши свежа вода и масло од кокос. Мешај 2 минути додека не се изедначи миксот. Процеди ја мешавината, а потоа отстрани ја течноста.

Истури го бадемовото млеко во тегла за чување стакло, покриј го и користи го во рок од 3-4 дена (може да се замрзне и околу 2 месеци).

Тагови: Herbalife MK, WellnessMK, Исхрана, рецелтпи, слабеење

Регистрирајте се во нашиот велнес клуб & добијте 10% попуст за првата нарачка

ПРОЧИТАЈТЕ И ЗА ...

ДРУГИ КОРИСНИ СОВЕТИ

Лого на Fit Maraton
Не чекајте повеќе! Со пријава и избор на Herbalife програма (здрав појадок и друго), автоматски сте пријавени во Fit Maraton група и сте дел од заедница која се стреми кон своја подобра форма, здравје и здрави навики во своја нова подобра дневна рутина.

Вашето идеално тело и енергија се на еден клик.
Пријавете се и започнете ја вашата трансформација денес!

ФИТ МАРАТОН

Слабеете 2-5 кг. за 10 дена

со нови навики и дневна рутина

Придружете ни се во нашиот Fit Maraton – бесплатна апликација за слабеење со која лесно, здраво и на забавен начин ќе изгубите 2-5 кг. за само 10 дена, и започнете ја својата трансформација до своја подобра верзија. 

Нашата програма е дизајнирана да ви помогне да постигнете неверојатни резултати со поддршка, инспирација и мотивација од голема заедница. 

Ве чекаме во следната група за да ве водиме низ персонализиран план за исхрана, со свој личен тренер, и ексклузивен пристап до едукација, рецепти за здрави оброци,, снимени видеа со вежби, и многу други корисни содржини.

ЗГОЛЕМИ ЈА НУТРИТИВНАТА ВРЕДНОСТ НА СВОЈАТА ХРАНА