СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Новости од светски признати експерти за нутриционизам, фитнес и други велнес области.
Дознаваме, учиме, пренесуваме, препорачуваме. За свој целосен велнес.

Сакате повеќе енергија? Еве како!

19/03/2023, напишано од Goran Dimitrovski, во рубрика: СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Во современиот начин на живот, често се случува да се чувствуваме уморни и без енергија. Доколку сакате да ја зголемите вашата енергија и продуктивност, следете ги овие совети и откријте ги тајните за енергичен ден.

Вежбајте во утринските часови

Утринското вежбање не само што го разбудува телото, туку и го поттикнува метаболизмот и ви дава енергија за цел ден. Со утринското вежбање, го започнувате денот со позитивна нота и со полни батерии.

Спијте доволно

Квалитетниот сон е клучен за вашата енергија. Недостатокот на сон може да доведе до замор, намалена концентрација и намалена продуктивност. Обидете се да спиете најмалку 7-8 часа секоја ноќ и воспоставете редовен распоред на спиење.

Појадувајте правилен оброк

Појадокот е најважниот оброк во денот. Со здрав и балансиран појадок, како што е Формула 1 шејкот на Herbalife заедно со чајот и алојата , ги обезбедува сите потребни хранливи материи со минимален број калории, го започнуваме денот со енергија и свежина.

Напијте се чај наместо кафе

Кафето може да ви даде моментален енергетски набој, но често следи брз пад на енергијата. Наместо тоа, пробајте го Инстант енергетскиот напиток од чаеви на Herbalife. Овој напиток содржи природни состојки кои го зголемуваат нивото на енергија без негативни ефекти. Без разлика дали ќе го пиеме во оригиналниот вкус, или со вкус на лимон или праска, тој е одлична замена за кафето и ви дава постојана енергија во текот на денот.

Дополнителни совети за зголемување на енергијата:

  • Пијте доволно вода: Дехидратацијата може да предизвика умор и недостаток на енергија. Се препорачува да пиете околу 2.5-3 литри вода дневно.
  • Конзумирајте здрави меѓуоброци: Изберете здрави закуски како јаткасти плодови, овошје и зеленчук за да ја одржите енергијата во текот на денот.
  • Избегнувајте шеќер: Високиот внес на шеќер може да предизвика брз пад на енергијата. Намалете го внесот на преработени шеќери и избирајте здрави алтернативи.

За повеќе совети и препораки јавете ни се на +389 78 246801, или вклучете се во нашите групи на овие линкови:

Следете совети на Telegram:

Telegram: https://t.me/+C_YWnORKwepkMjk0

Следете совети на Viber:

Viber: Join ⁨Lifestyle challenge – FIT maraton⁩

Со овие совети, ќе ја зголемите вашата енергија и ќе се чувствувате подобро секој ден. Запомнете, малите промени во вашите дневни навики можат да донесат големи резултати!

Тагови: Herbalife MK, WellnessMK, Исхрана

Регистрирајте се во нашиот велнес клуб & добијте 10% попуст за првата нарачка

ПРОЧИТАЈТЕ И ЗА ...

ДРУГИ КОРИСНИ СОВЕТИ

Лого на Fit Maraton
Не чекајте повеќе! Со пријава и избор на Herbalife програма (здрав појадок и друго), автоматски сте пријавени во Fit Maraton група и сте дел од заедница која се стреми кон своја подобра форма, здравје и здрави навики во своја нова подобра дневна рутина.

Вашето идеално тело и енергија се на еден клик.
Пријавете се и започнете ја вашата трансформација денес!

ФИТ МАРАТОН

Слабеете 2-5 кг. за 10 дена

со нови навики и дневна рутина

Придружете ни се во нашиот Fit Maraton – бесплатна апликација за слабеење со која лесно, здраво и на забавен начин ќе изгубите 2-5 кг. за само 10 дена, и започнете ја својата трансформација до своја подобра верзија. 

Нашата програма е дизајнирана да ви помогне да постигнете неверојатни резултати со поддршка, инспирација и мотивација од голема заедница. 

Ве чекаме во следната група за да ве водиме низ персонализиран план за исхрана, со свој личен тренер, и ексклузивен пристап до едукација, рецепти за здрави оброци,, снимени видеа со вежби, и многу други корисни содржини.

ЗГОЛЕМИ ЈА НУТРИТИВНАТА ВРЕДНОСТ НА СВОЈАТА ХРАНА