Индустриската револуција, развојот на прехранбената индустрија и седечкиот начин на живот доведоа до драматични промени во начинот на исхрана и во животните навики на современиот човек, а со тоа и проблеми со телесната тежина. Лекарите предупредуваат: како последица од овој опасен, незапирлив тренд на покачување на телесната тежина, на здравјето на човештвото на глобално ниво [ … ]
Моќта на протеинските шејкови е во брзината, хранливоста и вкусот Тажна вистина а во истовреме и парадокс – но милиони луѓе во светот се пренајадени и ненахранети. Факт е дека ненагранетоста постои дури и кога се внесуваат многу калории – јадеме премногу храна со премала хранлива вредност. Современиот начин на живот ни овозможува храна насекаде, [ … ]
За спортистите кои имаат кратки, интензивни тренинзи, додатоците на креатин можат да помогнат. Што е креатинот и што прави? Протеините што ги јадете и протеините во вашето тело се состојат од аминокиселини – таканаречени „градежни блокови“ на протеини. Креатинот е една од тие аминокиселини. Вашето тело природно е креатин, но повеќето луѓе внесуваат дополнителен креатин [ … ]
Нетолерантноста кон лактоза често се меша со алергијата кон млеко и млечни производи, но тоа не е исто. Нетолерантноста кон лактоза е неможност на организмот да ги вари (обработува, процесира) млечните производи и денес е една од најчестите физички состојби кои ги погодуваат луѓето. Луѓето не можат да ја апсорбираат лактозата како извор на калории, [ … ]
Тренд кој постои со години е прекумерната телесна тежина. Преку 1,6 милијарди луѓе во светот денеска имаат прекумерна телесна тежина, а од нив повеќе од 400 милиони се со покачени маснотии во крвта. Сигурно не сакаш да бидеш дел од овие бројки. Еве ти предлог како да не бидеш надвор од статистиката. Факти за прекумерната [ … ]
Вечен изговор на речиси секој/а со прекумерна телесна тежина: „-Јадам од нервоза, стресот ги качува килограмите. Ете, затоа не можам јас да ослабам. Остави ме! Доста веќе со таа диета. Дај ми да јадам!“ Сте го употребилте некогаш овој изговор ? Знаеме дека стресот може да доведе до умор и депресија. И кога тоа ќе [ … ]
Ако сте спортист или активно се натпреварувате, тогаш вашата ЦЕЛ е ПОБЕДА.
Со желба постојано да постигнуваат успеси, спортистите најчесто своето тело го изложуваат на огромни физички напори, поради што многу е важно да се хранат со најдобрата храна, која не само што ќе им помогне да имаат добра физичка кондиција туку и ќе им помогне да постигнат врвни резултати, какви што и очекуваат.
Успехот во спортот зависи од неколку работи: 10% талент, 30% тренинг и 60% исхрана.
По една порција овошје и зеленчук, плус 6-11 порции семенки и житарици, го снабдуваат нашето тело со 23-35 грама ратителни влакна, колку што препорачуваат експертиет за исхрана. Растителните влакна се клучни за здрава пробава. Често неможно е да се внесе редовно оваа количина заради што се неопходни додатоци во иссхраната кои содржат доволна количина за [ … ]
Не е се’ во вежбањето. Џабе вежбање ако се јаде исто па и повеќе од претходно. Затоа, битно е „прво топење, потоа форма“. А топењето се прави вежбање, да. Но што ако стопиш, ако јадеш неправилно. Наизглед се создава форма, да, но вишокот поткожни масти останува вишок, непотребен. Стандардна диета, со загарантиран јо-јо ефект Со традиционалната [ … ]
Како одговор на потребата за постигнување на балансирана исхрана, Хербалајф го овозможува совршеното решение во форма на вкусен, здрав оброк, кој го обезбедува организмот со најважните витамини и минерали, шејкот Формула 1. Формула 1 шејк и дневни навики во исхрана (диета) Формула 1 шејкот е замена за оброк и досега им има помогнато на луѓе [ … ]
Здраво, нездраво, правилно слабеење, неправилно, вакво, онакво, секакво. Насекаде се и сешто на темата слабеење и исхрана. Секој со своето уверување. Често, пука филмот од секакви информации, па на крајот сами си заклучуваме: сечиј организам различно бара, и нема универзална формула. Најдобро умерено, од се по нешто, сешто. Правилно слабеење наспроти брзо и со маки [ … ]
Куп информации за диети, слабеење, подобра исхрана, најбрзи резултати. Совети од релеватни но и измислени извори. Преплавени сме со совети од сите страни, па веројатно затоа и не знаеме што треба да направиме за да ја постигнеме промената која ја посакуваме. А и премалку време за експериментирање и трпение да се случи промената. Соочувањето со [ … ]
Диета = гладување, слабеење Погрешно, но сеуште имаме убедени пријатели во оваа равенка. За да смениме убедување битно е да сме отворени за информации, информациите кои ги упиваме да ги проверуваме од каде доаѓаат, кој е изворот-авторот. Но секогаш менуваме став кога ќе видиме резултат, некој/а кој што направила промена, пстигнал/а своја цел, изградил/а резултат. [ … ]
Во денешно време е едноставно да се проверат информациите кои допираат до нас. Да, сигурен сум во ова што го пишувам. Но и сигурен сум и во следното: често прифаќаме информации, или подобро речено, читаме на интернет и најчесто прифаќаме здраво за готово без притоа да провериме извор на информација. Барем во денешно време е [ … ]
Климатските промени „провоцираат“ се пожешки температури, сув воздух, спарнина. Високите температури влијаат на сите. И покрај препораките од лекарите, не секој од нас внимава на себе, како е облечен, каде и кога се движи, каква храна конзумира и колку вода пие во вакви денови. Внимавајте, не велам течности, туку вода. Еве неколку типови на храна [ … ]
