19 C
Skopje
среда, 19 јуни, 2019 г. | Телефон за нарачка на производи 078246811

Што ја прави диетата добра или лоша ? (Најдобрата диета за тебе, дел 2)

Najdobrata za tebe најдобрата диета за тебе
Продолжение на советот од Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training на тема „Најдобрата диета за тебе“. Навистина постојат „добри“ и „лоши“ диети. Сите познаваме некого кој внимателно ја бира храната и јаде здрав, но и такви за кои ни личи дека не јадат ништо друго освен...

Најдобрата диета за тебе (дел 1)

Najdobrata za tebe најдобрата диета за тебе
Се прашуваш која е најдобрата диета за тебе или со други зборови најдобриот начин на исхрана за тебе ? Се кршат копјата околу одговорот на ова прашање, но често оставени сме сами на себе да си го „пронајдеме одговорот“. И тука почнува журката. Сигурно и ти си поминал/а по патот наречен: е ова е...

Јадете риба што е можно почесто и повеќе

ribi риби
Рибиното месо во човечкиот организам се сварува за 3-4 часа, а месото од говедо за 10 и повеќе часа. Рибата одамна зазема важно место во исхраната. Од нутритивен аспект таа е важен извор на состојците многу потребни за човекот, посебно на белтоците. Рибиното...

Диета за брзо слабеење

brza dieta брза диета
„Дај ми диета за брзо слабеење!“ е најчестото барање, пуста желба на секој. Најчесто затоа што дошол зорт ради прослава некоја (матура, свадба, крштевка, годишнина, именден, слава), а уште почесто затоа што облеката која си ја имаме по дома веќе ни е тесна. Во последно време често и заради тешко наоѓање на соодветна облека...

Главен и најдобар рецепт за здравје: вратете и се на природата!

recept za zdravje рецепт за здравје
Постои ли еден-основен и едновремено најдобар рецепт за здраво тело и здрав дух? Еден од кој „тргнуваат“ сите други? Постои рецепт или препорака сеедно, во една реченица: вратете ѝ се на природата! Или може како „спротивен“: причината за најголемиот број на болестите, ако не и на сите е-лошата исхрана! Имено, болестите поврзани со лошата и неодмерена исхрана...

Диета: кратиш на количина или калории или … ?

Диета: количина или калории
Нашата практична работа со „диета прилагодена на личната цел - потребата“ постојано не уверува во праксата која ние ја нарековме „Сега ќе видиш ти!“ или нашироко „Сега ќе гладувам, нема да јадам многу, нема да вечерам, и ќе издржам. Морам да ослабам.“ Работите се едноставни кога ќе се разберат не само на интелектуално ниво, туку...

Калории

Од неодамна сведоци сме на експанзија на типизирани продавници за кафе, насекаде во светот. Кофеинот сам по себе, не претставува опасност по здравјето на човекот. Проблемот е најчесто во различната количина на шеќер која се додава во ваквите пијалоци. Вториот проблем е се поголемото присуство на најразлични типови на енергетски пијалоци, кои се преполни...

Избегнувајте празни калории

gazirani sokovi
Газираните и спортските пијалоци, како и пакуваните овошни сокови се добри за задоволување на жедта, но содржат премногу калории, а премалку хранливи состојки. Во основа, тие се зашеќерена вода преку која се внесуваат стотици празни калории во телото. Диеталните напитоци се добра опција ако сакате да го намалите внесот на калории. Но, сепак се препорачува...

Болки во нозете

болки во нозете
Честа болка кај возрасните: болки во нозете. Како да се спречат? Голем број луѓе, почесто во поодминати години, често се жалат на болки во нозете, особено при промена на временските прилики и при појава на вени. Болката вообичаено е долготрајна и со тоа ја спречува активноста на личноста-занимавањето со спорт. Главни причини за неа се: -болест на периферните...

Моќниот хормон мелатонин

Мелатонин
Тој се излачува од епифизата, пинеална жлезда која се наоѓа зад очните јаболкца, во предниот дел од мозокот. Го регулира нашиот биолошки часовник, и тоа така што кога се излачува премногу ни се спие, а кога ни недостасува страдаме од несоница. Функцијата на епифизата е откриена на крајот од 50-тите години на 20. век, а...

За оревот и неговите лековити својства

orevi
Оревот води потекло од Персија (Иран). Според производството, во светот е на 11-тото место и е најзначајна јадреста овошка. Според вкупното производство на ореви, Европа ги надминува останатите континенти, а САД се најголемиот производител на ореви на светот. Оревот е јадровит плод чие јадро има пријатен вкус и е мошне хранливо. Плодот е обвиткан со...

Брза и лесна диета: ОСЛАБИ ЛЕСНО И ЗДРАВО, набрзина !

И ние читаме по портали за брза и лесна диета. И тоа не е една, илјадници. Сите што имаат вишок и треба да слабеат, секогаш бараат брза и лесна диета. Речиси секој наш клиент го бара истото: сакам да ослабам брзо и лесно, дајте ми диета. Секој различно ја толкува брзината на слабеење. За некои,...

6 причини зошто пешачењето е одлично за твоето здравје

Пешачење - #walkingpeople
Не е лесно да се најде активност која им се допаѓа на младите, возрасните и постарите, но тоа е можно. Пешачење, на пример, покрај тоа што е одлична аеробна активност, е практивно за секој без разлика на возраста или способната и навиките за вежбање. Семејните прошетки се одлично време за разговор и релаксација, дружење...

Дали внесувате доволно витамини и минерали ?

Витамините и минералите учествуваат во голем број хемиски реакции што секојдневно се одвиваат во телото, а голем број минерали (како што се калциумот и магнезиумот) играат и структурни улоги во телото. Со урамнотежена и разновидна исхрана на телото му ги обезбедувате потребните витамини и минерали, а со секојдневно користење суплемент од витамини и минерали ви...

8 совети за стабилен крвен притисок

krven pritisok
Доколку притисокот се мери со апарат со живин столб, вредноста 120/80 означува дека високиот (систоличниот) притисок е 120 мм живин столб, а нискиот (дијастоличен) има вредност од 80 мм живин столб. Вредностите на крвниот притисок се менуваат под влијание на различни внатрешни и надворешни фактори, на пример: хормонални промени, физички напор, промена на емотивната состојба,...
error: Содржината е заштитена !