Category Archives: Совети и едукација за исхрана

Како имунитетот функционира ? Основни факти

imunitet имунитет

Пренесуваме основни научни сознанија за имунитетот – како тој функционира. Дознај во продолжение Што е имунитетот ? Како имунитетот работи ? Зошто исхраната е клучна за имунитетот ? Совети за подобар имунитет As the world is slowly moving towards reopening industries, shops, and restaurants under certain conditions, we have to keep in mind one thing: [ … ]

Нутриционистичките потреби на жените низ годините (50-тите)

potrebi 50-ti godini

Кога сме тинејџери, денот можеме да го поминеме на пица, чипс и брза храна без многу да размислуваме. Како доаѓаме на факултет и понатаму во животот, храната ни станува сè поважна. Еве неколку клучни работи (и совети за нутриенти) што ќе ви помогнат да останете здрави и на 20, и на 30, и на 40 [ … ]

Нутриционистичките потреби на жените низ годините (40-тите)

potrebi 40-ti godini потреби во 40-ти години

Кога сме тинејџери, денот можеме да го поминеме на пица, чипс и брза храна без многу да размислуваме. Како доаѓаме на факултет и понатаму во животот, храната ни станува сè поважна. Еве неколку клучни работи (и совети за нутриенти) што ќе ви помогнат да останете здрави и на 20, и на 30, и на 40 [ … ]

Нутриционистичките потреби на жените низ годините (30-тите)

potrebi 30-ti godini потреби 30-ти години

Кога сме тинејџери, денот можеме да го поминеме на пица, чипс и брза храна без многу да размислуваме. Како доаѓаме на факултет и понатаму во животот, храната ни станува сè поважна. Еве неколку клучни работи (и совети за нутриенти) што ќе ви помогнат да останете здрави и на 20, и на 30, и на 40 [ … ]

Протеинско парфе со боровинки

Proteinsko parfe so borovinki Протеинско парфе со боровинки

Освежителен комплетен заменски оброк подготвен од Formula 1 Vanilla Creme шејк, млеко со ниска масленост и свежи боровинки. Еве како да го подготвиш. Уживај во вкусот Порција: за 1 лице Потребно време за приготвување: 10 минути Потребно: 2 мерици Herbalife Nutrition Formula 1 со вкус на Vanilla Crème 170 g кисело млеко со ниска масленост [ … ]

Нутриционистичките потреби на жените низ годините (20-тите)

Нутриционистички потреби во 20-те години Nutriticnionistiki potrebi vo 20-te godini

Кога сме тинејџери, денот можеме да го поминеме на пица, чипс и брза храна без многу да размислуваме. Како доаѓаме на факултет и понатаму во животот, храната ни станува сè поважна. Еве неколку клучни работи (и совети за нутриенти) што ќе ви помогнат да останете здрави и на 20, и на 30, и на 40 [ … ]

Режим на исхрана за слабеење

Честа мака и за мажите и за жените, вечно прашање: кој режим на исхрана за слабеење да го употребам за да симнам тежина ? Наш совет за режим за исхрана за слабеење Начинот на исхрана кој ни овозможува да намалиме тежина, или подобро речено да стопиме вишок поткожни масни наслаги (сало), се состои во следните [ … ]

10 важни совети за сите кои активно вежбаат

Спортска исхрана sportska ishrana

Активно вежбаат и млади и стари, и се повеќе од нас се свесни дека актвина рекреација, барем 2-3 пати во неделата е правило за сите. А се повеќе вежбаат активно, секојдневно. Па поместивме 10 важни совети за сите кои активно вежбаат. Енергијата ја добиваме од храната, од нутриентите кои ги внесуваме Генерално, енергијата ја добиваме [ … ]

Наш албум со искуства на клиенти со слабеење

Наш албум со искуства на клиенти со слабеење

Нашиот албум со исксутва на наши клиенти и клиенти на колеги е огромен. За овој пост избравме неколку екстремни во слабеење. Замислете каква е оваа огромна животна промена … И не се работи само за килограми. И не се работи за чудо од решение. Тука лежат многу одлуки, посветувања, откажувања, кризи и успеси… Ќе се [ … ]

Многу овошје и зеленчук – за подобар имунитет

Еден од начините за да го подобриме внесот на нутриентите кои недостасуваат во овошјето и зеленчукот денес, е секојдневно редовно конзумирање на додатоци во исхраната за надополнување на витамините и минералите.

Вкусен шејк – пита од јаболка

Формула 1 шејк со вкус на Spiced Apple

Го обожуваш вкусот на пита од јаболка ? Еве ти рецепт овој вкус да го уживаш секој ден, со инстант шејк оброк.

5 начини како да го усогласите биолошкиот часовник

bioloski casovnik, биолошки часовник

Во едно испитување, во кое учествуваа луѓе што следат начин на исхрана за да ја намалат телесната тежина, се покажа дека лицата што покасно го јадеа главниот оброк (по 15:00 ч.) изгубија значително помалку килограми од лицата што јадеа порано (пред 15:00 ч.)

Домашно млеко од бадеми

domasno mleko od bademi, домашно млеко од бадеми

Нетолерантни на лактоза, а ти фали млеко ?
Направи си домашно млеко од бадеми!

Што да јадам на пауза на работа ?

sto da jadam na pauza na rabota

Вообичаена рутина на работа, на сечие работно место е јадење на пауза. За сите кои одат на работа во една смена, од 8 до 16 ч. на пример, овој оброк го нарекуваат ручек. А тоа веќе правилно треба да е втор па дури и трет оброк. Да речеме, се будиш во 6 ч. па до [ … ]

Како да ги намалиме мастите во телото и како до здраво срце ?

zdravo srce, здраво срце

Дознајте зошто контролата на тежината има големо значење за здравјето на срцето. Пренесуваме како може диетата за „здраво срце“ да е од корист и за контролата на тежината. Оваа диета помага во одржување на здрава телесна тежина. Прекумерната тежина е всушност преголема количина на поткожни масти во телото, т.н. сало. Тоа, особено во менопаузата, е [ … ]