СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Новости од светски признати експерти за нутриционизам, фитнес и други велнес области.
Дознаваме, учиме, пренесуваме, препорачуваме. За свој целосен велнес.

Важноста на протеините

18/10/2018, напишано од Goran Dimitrovski, во рубрика: СОВЕТИ И ПРЕПОРАКИ

Одржување на одредена количина на протеини во мускулите и органите е од големо значење за одржување во живот за еден човек, и се од голема важност за адаптирање на гладување, ако недајбоже е потребно. Всушност, губење на 50% од протеинот во нашето телото е некомпатибилно со поимот „живеење“, односно „одржување во живот“.

Протеинот е складиран во нашите органи (во сите) и нема некое посебно место каде можеме да кажеме конкретно дека се складира како „резерва“.

Важноста на протеините

Докажано е дека мало зголемување на количината на протеин кој се внесува преку исхраната, со контролирање на внесот на калории, може:

  • Да ја подобри телесната композиција.
  • Да го забрза топењето на мастите (телесните, поткожни масти).
  • Да го подобри одржувањето на телесната тежина после режим за исхрана за губење на вишок килограми (слабеење).

Задржување на салото

Нашето тело многу добро се приоспособува на внесување многу малку храна или гладување. Приоспособувањето на ваков режим зависи од тоа како телото ја складира енергијата и како складираната енергија ние ја користиме кога е намалено внесувањето на храната или кога нема никаков внес на храна (гладување).

Масното или некаде ќе го сретнеме како адипозно ткиво, се состои од неколку вида телесни масти кои се наоѓаат под кожата и околу внатрешните органи на нашето тело. Тоа служи како залиха за „гориво“ или енергија, како еден вид изолација и дава сигнали за статусот на залихите на енергија во останатите органи во нашето тело.

Овој „склад“ на калории може да се прошири со тек на времето, преку внесување на преголема количина на храна (прејадување), посебно кај луѓе кои имаат покачена телесна тежина.

Приближно 54.000 калории се складирани како протеин во мускулите и во органите, како срцето и црниот дроб. Само половина од оваа количина на калории може да биде искористена за енергија.

Бидејќи се сметаат за извор на енергија, протеините играат многу важна улога за функционирање на многу органи во нашето тело, како црниот дроб, а нивниот недостаток најчесто се поврзува со лош имунитет или инфекција.

Тагови: Herbalife MK, WellnessMK, протеини, спортска исхрана

Регистрирајте се во нашиот велнес клуб & добијте 10% попуст за првата нарачка

ПРОЧИТАЈТЕ И ЗА ...

ДРУГИ КОРИСНИ СОВЕТИ

Лого на Fit Maraton
Не чекајте повеќе! Со пријава и избор на Herbalife програма (здрав појадок и друго), автоматски сте пријавени во Fit Maraton група и сте дел од заедница која се стреми кон своја подобра форма, здравје и здрави навики во своја нова подобра дневна рутина.

Вашето идеално тело и енергија се на еден клик.
Пријавете се и започнете ја вашата трансформација денес!

ФИТ МАРАТОН

Слабеете 2-5 кг. за 10 дена

со нови навики и дневна рутина

Придружете ни се во нашиот Fit Maraton – бесплатна апликација за слабеење со која лесно, здраво и на забавен начин ќе изгубите 2-5 кг. за само 10 дена, и започнете ја својата трансформација до своја подобра верзија. 

Нашата програма е дизајнирана да ви помогне да постигнете неверојатни резултати со поддршка, инспирација и мотивација од голема заедница. 

Ве чекаме во следната група за да ве водиме низ персонализиран план за исхрана, со свој личен тренер, и ексклузивен пристап до едукација, рецепти за здрави оброци,, снимени видеа со вежби, и многу други корисни содржини.

ЗГОЛЕМИ ЈА НУТРИТИВНАТА ВРЕДНОСТ НА СВОЈАТА ХРАНА

Ти препорачуваме да си вклучиш Herbalife производи во својата исхрана. Дознај | Избери | Нарачај.
Со секоја нарачка добиваш бесплатен план на исхрана и свој личен тренер и други привилегии.