Што се ни е потребно за овој превкусен оброк „Златни филети од лосос“:
- 4 филети од лосос (по околу 150 г)
- 100 г крем-сирење
- 60 г палента (пченкарно брашно)
- 1 лажица власец
- 1 лажица магдонос
- 2 лажици рендан пармезан
- Малку лимон
Како се подготвува ?
Загрејте ја рерната на 180 степени. Ставете ги палентата, власецот, магдоносот, пармезанот и сокот од лимон во сад и добро измешајте. Филетите премачкајте ги со крем-сирење. Извалкајте ги во мешавината од палента за да бидат добро покриени и ставете ги во намрсено тавче или тавче обложено со хартија за печење. Печете ги 10-15 минути. Сервирајте ги со салата.
Нутритивни вредности
Протеин: 38 г
Калории: 440
Јаглехидрати: 11,8 г
Масти: 26г
Растителни влакна: 1,8г
