Уживајте во овој вкусен и здрав овесен колач со путер од кикирики и џем од малина! Ова е идеален оброк за појадок или за ужина, кој не само што е вкусен, туку и нутритивен.
Состојки за подготовка
- 2/3 шољи овесни снегулки
- 1 лажица Herbalife протеински напиток во прав – купи тука
- 2 мали лажици путер од кикирики
- 2 1/2 мали лажици чиа семе
- 90 мг стевиа
- 1 шоља замрзнати малини
- 3/4 шоља незасладено бадемово млеко
Како се подготвува oвесен колач со путер од кикирики и џем
- Изматете го Herbalife протеинскиот напиток во прав во бадемовото млеко додека не се соедини.
- Додадете овес, 1/2 лажица чиа семе и мешајте додека не се соедини. Оставете на страна.
- Загрејте ги малините во микробранова печка од 1 до 1 1/2 минути, потоа испасирајте ги.
- Додадете стевиа и преостанатите чиа семиња, и промешајте.
- Во тегличка ставете слоеви од овес, џем од малина и стопен путер од кикирики. Оставете во фрижидер преку ноќ.
Сервирајте овесен колач со путер од кикирики – разладено или загрејте пред сервирање.
