РУБРИКА: Слабеење

Совети за слабеење – здраво и правилно, без гладување.

Како да го контролирате гладот: 5 докажани стратегии за да го намалите вашиот апетит

Foods-rich-in-fiber-to-control-hunger-396x264

Да научиме како да го контролирате гладот е веројатно најголемата пречка кога сте на план за слабеење. Тоа е најчеста поплака од сите наши клиенти. Некои луѓе се жалат за броење калории или водење дневник за храна; други негодуваат да одвојуваат време за вежбање. Но, не поминува ден кога некој ќе каже дека едноставно не [ … ]

И за вегани Herbalife Nutrition е опција

Whant a balanced diet, веганска храна, veganska hrana, вегани, vegani

Веганите и веганска храната е веќе општо прфатено за многу здрава опција. И сите сознанија компанијата Herbalife Nutrition ги имплементира во сите производи. Want a balanced diet ? Се помалку изговори за здрав и правилен начин на исхрана ???? Herbalife Vegan Range

Гликемиски индекс (GI)

Многумина и не знаат што е тоа глимекиски индекс и колку овој показател е важен во нашата исхрана. Уште помалку имаме водич како да препознаеме намирници т.е. храна со ниво на нормален или низок глимекиски индекс. Да, нормален или низок гликемиски индекс е „индексот“ кој ни е неопходен. Во продолжение пренесуваме прецизни објаснување кое ќе [ … ]

Чај за младост – зелен чај

Зелен чај, zelen caj

Зелениот чај ја продолжува младоста, а го намалува ризикот од болести на срцето и крвните садови. Исто така ја намалува опасноста од раст на тумор, дејствува противвоспалително и воопшто го намалува ризикот од заболувања и смртност. Помага и за слабеење. Зелениот чај е традиционален чај од кинеско потекло. Распространет е на Далечниот Исток, посебно во [ … ]

Протеинско парфе со боровинки

Proteinsko parfe so borovinki Протеинско парфе со боровинки

Освежителен комплетен заменски оброк подготвен од Formula 1 Vanilla Creme шејк, млеко со ниска масленост и свежи боровинки. Еве како да го подготвиш. Уживај во вкусот Порција: за 1 лице Потребно време за приготвување: 10 минути Потребно: 2 мерици Herbalife Nutrition Formula 1 со вкус на Vanilla Crème 170 g кисело млеко со ниска масленост [ … ]

Наш албум со искуства на клиенти со слабеење

Наш албум со искуства на клиенти со слабеење

Нашиот албум со исксутва на наши клиенти и клиенти на колеги е огромен. За овој пост избравме неколку екстремни во слабеење. Замислете каква е оваа огромна животна промена … И не се работи само за килограми. И не се работи за чудо од решение. Тука лежат многу одлуки, посветувања, откажувања, кризи и успеси… Ќе се [ … ]

Вкусен шејк – пита од јаболка

Формула 1 шејк со вкус на Spiced Apple

Го обожуваш вкусот на пита од јаболка ? Еве ти рецепт овој вкус да го уживаш секој ден, со инстант шејк оброк.

Домашно млеко од бадеми

domasno mleko od bademi, домашно млеко од бадеми

Нетолерантни на лактоза, а ти фали млеко ?
Направи си домашно млеко од бадеми!

Како да ги намалиме мастите во телото и како до здраво срце ?

zdravo srce, здраво срце

Дознајте зошто контролата на тежината има големо значење за здравјето на срцето. Пренесуваме како може диетата за „здраво срце“ да е од корист и за контролата на тежината. Оваа диета помага во одржување на здрава телесна тежина. Прекумерната тежина е всушност преголема количина на поткожни масти во телото, т.н. сало. Тоа, особено во менопаузата, е [ … ]

Кога се здебелуваме ?

Плажа

Индустриската револуција, развојот на прехранбената индустрија и седечкиот начин на живот доведоа до драматични промени во начинот на исхрана и во животните навики на современиот човек, а со тоа и проблеми со телесната тежина. Лекарите предупредуваат: како последица од овој опасен, незапирлив тренд на покачување на телесната тежина, на здравјето на човештвото на глобално ниво [ … ]

Се за протеинските шејкови, дел 2

Протеински шејкови proteinski sejkovi

Моќта на протеинските шејкови е во брзината, хранливоста и вкусот Тажна вистина а во истовреме и парадокс – но милиони луѓе во светот се пренајадени и ненахранети. Факт е дека ненагранетоста постои дури и кога се внесуваат многу калории – јадеме премногу храна со премала хранлива вредност. Современиот начин на живот ни овозможува храна насекаде, [ … ]

Нетолерантност кон лактоза – симптоми

Нетолерантноста кон лактоза често се меша со алергијата кон млеко и млечни производи, но тоа не е исто. Нетолерантноста кон лактоза е неможност на организмот да ги вари (обработува, процесира) млечните производи и денес е една од најчестите физички состојби кои ги погодуваат луѓето. Луѓето не можат да ја апсорбираат лактозата како извор на калории, [ … ]

Светски проблем: дебелината

Тренд кој постои со години е прекумерната телесна тежина. Преку 1,6 милијарди луѓе во светот денеска имаат прекумерна телесна тежина, а од нив повеќе од 400 милиони се со покачени маснотии во крвта. Сигурно не сакаш да бидеш дел од овие бројки. Еве ти предлог како да не бидеш надвор од статистиката. Факти за прекумерната [ … ]

Дали стресот ги качува килограмите ?

dali stresot gi kacuva kilogramite дали стресот ги качува килограмите

Вечен изговор на речиси секој/а со прекумерна телесна тежина: „-Јадам од нервоза, стресот ги качува килограмите. Ете, затоа не можам јас да ослабам. Остави ме! Доста веќе со таа диета. Дај ми да јадам!“ Сте го употребилте некогаш овој изговор ? Знаеме дека стресот може да доведе до умор и депресија. И кога тоа ќе [ … ]

Дали внесувате доволно растителни влакна во исхраната?

По една порција овошје и зеленчук, плус 6-11 порции семенки и житарици, го снабдуваат нашето тело со 23-35 грама ратителни влакна, колку што препорачуваат експертиет за исхрана. Растителните влакна се клучни за здрава пробава. Често неможно е да се внесе редовно оваа количина заради што се неопходни додатоци во иссхраната кои содржат доволна количина за [ … ]